Entrenamiento
Recomendaciones para el Entrenamiento Cardiovascular y de Fuerza


FITNESS: Recomendaciones para el Entrenamiento Cardiovascular y de Fuerza En individuos físicamente activos y que quieren realizar un acondicionamiento combinando el trabajo aeróbico con el de fuerza, podemos darles dos alternativas... (ver nota)

Abdominales y buena postura


A la hora de realizar un plan de entrenamiento físico es de suma importancia tener como premisa inicial, las condiciones físicas de la persona a entrenar, fundamentalmente si dicha persona presenta... (ver nota)
Ejercicios
Factores limitantes a la producción de fuerza


La producción de fuerza a corto y largo plazo depende de los siguientes factores principales: 1) entrenabilidad. 2) eficiencia... (ver nota)
Ejercicio
Tres Opciones para un corredor


Eisten tres tipos básicos de entrenamiento para un corredor: el Continuo, el Interval-Trainning y el Fartlek. En el entrenamiento Continuo se deben tener en cuenta tres variables: frecuencia-intensidad-duración del trabajo. La frecuencia... (ver nota)
Ejercicio
Deporte en el embarazo. Gimnasia y actividades fisicas en la embarazada.


Beneficios para el embarazo El embarazo no es una enfermedad, es un estado fisiológico donde las típicas recomendaciones para una vida saludable pueden aplicarse perfectamente. La actividad física es una de ellas Encontrarás... (ver nota)
Rugby
Programas para el entrenamiento de la fuerza


Como fue mencionado en artículos anteriores el entrenamiento de la fuerza tiene varias etapas o fases a lo largo de toda la planificación anual. Estas etapas deben ser respetadas indistintamente del... (ver nota)
Ejercicio
El papel de la respiración en el desarrollo de la resistencia


Por... Dr. Armando Vélez Laguna Para asegurar un alto desarrollo de la actividad aeróbica del organismo, el grado de preparación del aparato respiratorio y la ejecución de una respiración correcta, tanto... (ver nota)
Ejercicios
Correr sobre Cesped o sobre Asfalto


A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, muchos pensamos en salir a correr, dicha actividad es óptima para mejorar nuestra condición física, capacidad cardiovascular, procurar un gasto calórico y... (ver nota)
Ejercicios
Ejercicios para favorecer el abdomen


Ver el video con todos los ejercicios ... (ver nota)
Ejercicios
Tonificar las caderas


El tener que estar todo el día sentadas frente al computador claramente tiene un costo para nuestro cuerpo: flacidez y acumulación de grasa en lugares poco deseables como las caderas. Por... (ver nota)
Ejercicios
Entrenamiento Cardiovascular y de Fuerza


FITNESS: Recomendaciones para el Entrenamiento Cardiovascular y de Fuerza En individuos físicamente activos y que quieren realizar un acondicionamiento combinando el trabajo aeróbico con el de fuerza, podemos darles dos alternativas... (ver nota)
Ejercicios
Estiramientos


Los estiramientos se deben realizar antes de un trabajo intenso, o al finalizar cualquier actividad. Todos los estiramientos deben realizarse en forma suave y sin rebotes ni movimientos bruscos, manteniendo la posición... (ver nota)
Ejercicios
Abdominales funcionales


Los engomientos para hacer abdominales han pasado a la historia, cambia a los abdominales 'funcionales' que trabajan la zona abdominal de una forma global. Estos ejercicios se deben realizar cuando ya... (ver nota)
Entrenamiento
Tipos de ejercicios con cargas libres


Los ejercicios con cargas libres, máquinas o mancuernas pueden ser de tres tipos: ejercicios monoarticulares, básicos y dinámicos. Monoarticulares: son los ejercicios más sencillos. Los movimientos generalmente comprometen músculos de... (ver nota)

Niños, Deportes y Ejercicios


En la era actual los niños utilizan su mayor parte de tiempo en actividades que representan poco gasto físico, lo utilizan en ver televisión, jugar programas de videos y mantenerse en... (ver nota)

Fuerza explosiva


La diversidad de condiciones en la que los músculos desarrollan sus trabajos, es la responsable de las diferencias de la actividad motriz, y por lo tanto del desarrollo de la capacidad... (ver nota)
Ejercicio
Factores externos y rendimiento físico


Según el Dr. Mellerowics todas las funciones biológicas del rendimiento son influenciadas por la temperatura del medio, la humedad, presión atmosférica y por la hora.. Para todos los esfuerzos del rendimiento... (ver nota)
Ejercicio
Abdominales que dan resultado


Para comprender el concepto del entrenamiento abdominal es importante desmistificar ciertos mitos sobre los ejercicios que involucran este grupo muscular. Los abdominales son uno de los principales grupos musculares de la... (ver nota)
Arrecifes
El Relincho


FEDERACION ARGENTINA DE PATO El Relincho-La Marciala se consagró campeón de la Copa APRA (Asociación de Productores Rurales de Arrecifes) tras vencer en la final a La Criolla por 11 a 8... (ver nota)
Saladillo
Veteranos


1ª Fecha: Barrancoseños 1 - Paraje La Unión 2 Se le da por perdido el partido a Paraje La Unión por mal inclusión de jugador, quedando el resultado: Barrancoseños 1 -... (ver nota)
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